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定制版瘦身食谱(2015)
8.2
别名：完美饮食 / 完美餐单
时长：1分钟
上映时间：2015-01-12(英国)
类型： 纪录片
语言：英语
地区：英国
导演： Tom Watt-Smith
演员： Chris van Tulleken Tanya Byron
更新时间：
资源状态：
简介：DrChrisvanTullekenandProfTanyaByronteamupwithscientistsfromOxfordandCambridgeuniversitiestoseeiftheycan****75o……更多>>
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《定制版瘦身食谱》定制版瘦身食谱》剧情内容介绍
《定制版瘦身食谱》
剧情内容介绍
定制版瘦身食谱原名：What's The Right Diet For You? A Horizon Special，又名完美饮食、完美餐单
Dr Chris van Tulleken and Prof Tanya Byron team up with scientists from Oxford and Cambridge universities to see if they can **** 75 overweight members of the public win their battle with weight loss. Each dieter undergoes a series of scientific tests to find out the main reason for why they put on weight. The constant cravers have genes that mean they feel hungry all the time,...
《定制版瘦身食谱》评价
午睡猪 2019-06-09
新知识：更多咀嚼也可以**GLP1肠激素！
Plus 2016-02-02
减慢进食速度，有助于饱足。 喝浓汤，有助于饱腹感。 高蛋白低GI饮食会延缓糖分释放，延缓饥饿。 吃早饭，有助于整天抵抗高糖分食物。 不要疲惫，否则会失控。 保证睡眠。 坚持下去的方法：适当享受放纵后适可而止。 **期——随着体重下降基代也下降，需要坚持现在的饮食方法，并形成习惯。
·磁爆樱桃· 2017-12-29
受益颇多。主要还是要依据个人进食习惯来调整饮食结构。节食真是不好受，与食欲抗争才知道个人意志真的在****面前的不堪一击。
Kevinhunt 2017-01-31
超级烂，配乐让神剧都显得高大上，听听绝对呕得你不想吃任何东西，有助于减肥！
喜陌 2016-08-11
吃慢点；不要太在意一时贪吃对计划的破坏性；吃早餐。
苗斑 2015-11-22
对症下药式减肥，方法和思路都很有帮助
dac 2017-07-04
What's The Right Diet For You? A Horizon Special (2015)
小坏🐠 2020-04-21
大意就是 像我这种emotional eater 就没救了。。
毛颖 2019-05-02
非常好👍最让人吃惊的是基因的方法是回归到过去的状态，吃5天饿2天，饥一顿饱一顿。还有，不是靠毅力，而是靠习惯来解决问题。这和《****吃不胖》观点一致。但因为是纪录片，更vividly。更重要的是，每一个推论都有数据支持。欢宴者有glp1的数据支持，情绪失控者有皮质*的数据支持，总是饥饿的人有基因测量。定性和定量的数据之间交叉验证，这是totally科学严谨的精神！大赞！
NEVERMIND 2024-04-03
看完之后没有太多的感触，或许是我看这类纪录片已经够多了，知识**的斜率变缓了。这部纪录片把人们分成了三类，一类是不停想吃的，一类是情绪性进食的，还有一类是吃得很多的。最后关于健身运动，其实也没有必要非得追求去健身，只需要把运动贯穿于日常生活就好了。