别名:安眠指南
时长:19分钟
上映时间:2021-04-28(美国)
类型: 动画 纪录片
语言:英语
地区:美国
导演: Andy Puddicombe
更新时间: 06-20 07:11
资源状态: 可播放
简介:跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾更多>>
Headspace睡眠指南原名:Headspace Guide to Sleep,又名安眠指南
跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾
最神奇的是,冥想让我想成为一个更好的人,这大概就是所谓的魔法吧。
Headspace继冥想指南之后的另外一个指南,虽然核心还是冥想练习。但是动画对于睡眠、梦境、压力等等的描述依然让人惊艳,而且可以更深刻的了解睡眠科学。值得再赞的是,国语配**冥想指南一样好,比字幕更信达雅,语气语调很温柔。昨晚,我就不知不觉睡着了。
现在这个声音消失了/当你快要睡着的时候突然一声Netflix的duang把你惊醒
凌晨早醒失眠正糟心时,灵机一动又想起了这部,以前看的几次都是**效果非常好,没看完往往中途就看瞌睡了。今天崩溃中又翻出来试了试,真的再次起效!简直太好用了,很快就会有困意,补觉到现在才醒。要强烈安利给可能有失眠或早醒困扰的人!不要看轻这个小小的动画,它简直有魔法!
获得的新知识是:健康的苍蝇每天睡12小时。
2021-8 就随手点开,然后看完了吧。
诀窍在于,从1000开始倒数…主要是在给他们的冥想课做广告啦,不过每集都有一些睡眠小知识,教你探索自己的睡眠结构。
话题倒是挺贴近,但好像也没什么大用
感觉有点水,每一集有一半时间都是重复wind down to sleep,一样的内容。
这动画太美了,真是宁神的好办法。